Psicoterapia

¿Tengo ansiedad?

Placeholder ImageLa ansiedad y las preocupaciones son muy corrientes, pero cuando es algo persistente en el tiempo y patológica, es muy probable que comencemos a ‘sentirlo en el cuerpo’. En ocasiones son síntomas físicos y/o fisiológico como el dolor de cabeza, contracciones musculares, insomnio, molestias estomacales (colon irritable, por ejemplo). Otras veces en cambio, pueden aparecer respuestas más relacionadas con estados emocionales como una constante irritabilidad (impacientes), inquietud, indecisión, tristeza… El motivo suele ser la exposición a estresores y a una interpretación de los sucesos basada en creencias limitantes o contraproducentes. Aquí, los valores aprendidos y las actitudes adoptadas explican la vulnerabilidad psicológica que cada persona presenta.

Uno de los aspectos que se trabaja en consulta, es precisamente la detección de estos valores (creencias limitantes) y trabajar para que dejen de perturbarnos. Algunos ejemplos de estas creencias son la necesidad de aprobación o el perfeccionismo, entre otros.

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