Psicoterapia

Qué hacer para combatir el insomnio

La dificultad para conciliar el sueño o para mantenerse dormido es lo que caracteriza al insomnio, un trastorno que afecta cada vez más. El insomnio es un trastorno del sueño.

Anuncios
Psicoterapia

Gestión emocional y autocontrol

El autocontrol hace referencia a los procedimientos de terapia cuyo objetivo es enseñar a la persona estrategias para controlar o modificar su propia conducta a través de diferentes situaciones, con la finalidad de alcanzar metas a largo plazo. Cabe destacar que el paciente juega un papel importante, ya que es el director de su conducta,…… Sigue leyendo Gestión emocional y autocontrol

Psicoterapia

Depresión y Ansiedad

La autoevaluación constituye la base para poder llevar a cabo una serie de técnicas de autocontrol en las sesiones de psicoterapia. Se emplea como introducción para tratar temas referentes a evaluar la eficacia que el paciente dispone a la hora de llevar a cabo determinadas conductas, y la evaluación de las causas que están detrás…… Sigue leyendo Depresión y Ansiedad

Psicoterapia

La Hipnosis Clínica

Podemos decir que la hipnosis es un ‘estado’ de conciencia producido por sugestión. El poder de autosugestionarse está en el paciente, no en el hipnotizador o profesional. Es el paciente quien tiene que confiar en el hipnotizador y estar dispuesta a cooperar. Es una técnica que se aprende y hay que practicar. ​Como procedimiento de ‪relajación‬ o desactivación,…… Sigue leyendo La Hipnosis Clínica